①身體成分:即人體內各種組成成分的百分比，身體成分保持在一個正常百分比范圍有重要意義。

②肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能產生的大力量，肌肉耐力是肌肉持續(xù)收縮的能力，是機體正常工作的基礎。

③心肺耐力:又稱有氧耐力，是機體持久工作的基礎，被認為是健康體適能中重要的要素。

④柔軟素質:是指在無疼痛的情況下，關節(jié)所能活動的大范圍。它對于保持人體運動能力，防止運動損傷有重要意義。

技能體適能包括靈敏、平衡、協(xié)調、速度、爆發(fā)力和反應時間等，這些要素是從事各種運動的基礎，但沒有證據表明它們與健康和疾病有直接關系。

專家表示，嬰幼兒時期是孩子神經系統(tǒng)發(fā)育快、各種潛能開發(fā)關鍵的時期，確實是進行教育的好時機。根據敏感期和大腦發(fā)育理論，人類對各種信息和各項能力發(fā)展的敏感期都集中出現在生命的幾年，這個時期是人一生中獨特和重要的發(fā)展階段，也是孩子發(fā)展的機會之窗，就是寶寶獲得智慧的時機。早期教育核心在于提供一個教育營養(yǎng)豐富的環(huán)境，對孩子的大腦發(fā)育和人格成長進行'，在從而為其日后的發(fā)展打下一個堅實的基礎。

美國科學家在動物實驗中發(fā)現，對貓頭鷹進行早期教育可以使它們的大腦產生持久的生理變化，這樣它們在幼年學習到的技能也能保存到成年時期?？茖W家們引申說，對孩子進行的早期益智教育，也會在他們的腦海中留下印記。折疊

早教等同于學習孩子1歲以內學認字，3歲以內學外語。會識字、會背詩只是簡單的記憶模仿，并不代表孩子真正的智力和能力。0至3歲的孩子正處于情緒情感和語言發(fā)展的關鍵時期，因此，早教的重點是把握好語言、智能、體能、感官等七個幼兒身心發(fā)展的順序和規(guī)律，采取鼓勵性學習，創(chuàng)造快樂環(huán)境，開發(fā)其本身已有的潛能。開發(fā)體能、想像力、社交能力的娛樂課;幫助記憶、提高語言能力的音樂課;提高想像力和體能的藝術課比單純的學習和機械記憶更適合這個階段的孩子