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![德州市東旭糧油調(diào)味品有限公司](http://img3.dns4.cn/pic/88893/p41/20190530100202_2785_zs.jpg)
德州市東旭糧油調(diào)味品有限公司
主營產(chǎn)品: 其他茶水飲料
五谷雜糧-五谷雜糧加盟-東旭糧油
價格
訂貨量(件)
¥99.00
≥1
店鋪主推品 熱銷潛力款
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南瓜1/3個、玉米粉、糯米粉、冰糖適量。將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8-10分鐘,然后將煮爛的南瓜壓成面糊狀。鍋內(nèi)加涼水,玉米粉、糯米粉放進后攪拌均勻,然后點火開煮,加冰糖,適時攪拌防止粘鍋底。開鍋將南瓜放入,繼續(xù)攪拌至開鍋,再煮個2-4分鐘即可起鍋。此粥能促進膽汁分泌、加強胃腸蠕動、幫助食物消化。特別適合胃bing患者。考生早餐該包含些什么早餐提供的能量占全天總能量的25%到30%。
糙米 糙米也十分適合孕婦食用。每100克糙米胚芽中合蛋白質(zhì)3克、脂肪1。2克、維生素B1、B2各2 。5克、維生素E1。8克、維生素C5O毫克、維生素A50毫克、菸堿酸250毫克、葉酸250毫克、鋅20毫克、鎂 15毫克、鐵20毫克、磷15毫克。 準(zhǔn)媽媽吃五谷雜糧多少合適呢?葛可佑稱,我國膳食指南的第yi條“食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配”中,“食物多樣”是保證提供人體必需的各種營養(yǎng)素。 懷孕期間,粗糧和細(xì)糧的比例好約為1:4,如果不好把握,每個星期的主食有三四頓是粗糧就可以了。吃多了反而會影響某些營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
趕時間的話,雜糧也可以不事先泡水。我常是下班回來,抓上一把就煮,味道口感沒有什么差異。除了上述雜糧外,大家還可以根據(jù)自家情況,酌情自定。但不管怎樣,還是建議薏米、黑米、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米不要省。搭配葷菜吃五谷雜糧當(dāng)我們每天制作食物時,除了顧及口味嗜好,還應(yīng)該考慮葷素搭配,平衡膳食。粳米一定不能省。它在這里的作用既能使稀飯產(chǎn)生粘性,同時又緩和了雜糧粗糙的口感,保護了胃。用糯米代替也可以,但是容易增加胃部負(fù)擔(dān)。而且糯米的熱量也高。用東北大米就很好及氣節(jié)。這一碗五谷雜糧粥,包含了十多種材料,包括幾種米、豆、干果、果干、薯類,營養(yǎng)極為豐富。
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