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      運(yùn)動(dòng)有益身體健康這一點(diǎn)誰(shuí)都知道，但仔細(xì)想想，如今孩子的日常生活比從前靜態(tài)了很多。打游戲、看電視，屏幕時(shí)間支配了孩子的課余生活。那些一天12個(gè)小時(shí)在戶(hù)外跳躍、奔跑、攀爬、游泳的無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的日子已經(jīng)不復(fù)存在了。對(duì)一些孩子來(lái)說(shuō)，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。

       所以，只有有組織的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)才能讓孩子們好好運(yùn)動(dòng)一場(chǎng)。他們能花上一整天來(lái)奔跑、運(yùn)動(dòng)，這會(huì)讓他們變得更健康、更有食欲、心情更好，同時(shí)也能學(xué)得更好。

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1.敏捷梯。亦叫跳格梯、速度梯、能量梯、靈敏梯。是用來(lái)訓(xùn)練步伐移動(dòng)的，可以提高靈活性和靈敏性以及速度和反應(yīng)能力。幼兒園，小學(xué)生用的話(huà)，可以選擇常規(guī)款的6米12節(jié)和10米20節(jié)。

2跨欄。可以選擇52厘米帶孔的標(biāo)志桶和1米或者1.5米的標(biāo)志桿組合，52厘米的標(biāo)志桶身上帶有三組不同高度的孔洞可以用來(lái)插桿子。插入的孔洞不同，跨欄的高度也不一樣。除了標(biāo)志桶和標(biāo)志桿組合的跨欄可以選擇外，還有幾種跨欄可以選擇。一種是可拆卸組合跨欄，可以調(diào)節(jié)4個(gè)高度；還有一種折疊跨欄，可以調(diào)節(jié)15/30厘米2個(gè)高度。還有一種不可調(diào)節(jié)高度的跨欄。一般是由15、23、30、40、50厘米不同的高度組成。

3.敏捷環(huán)。又叫敏捷圈，靈敏圈?？煞旁?0或者52厘米標(biāo)志桶的頂部做定點(diǎn)射門(mén)訓(xùn)練。也可以放在地下練習(xí)腳步移動(dòng)，也可以配合敏捷梯一起用。

4.標(biāo)志桿/繞桿/角旗。警示用或者當(dāng)障礙物用。底座有注水的、橡膠的和扎地的。

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兒童運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)。孩子在鍛煉過(guò)程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸需要加倍工作，久而久之，胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大，肺活量提高，肺內(nèi)每分鐘通氣量加大，增強(qiáng)了呼吸的功能，對(duì)防止呼吸道常見(jiàn)病有良好的作用?？墒购⒆游改c蠕動(dòng)增加，胃腸消化功能增強(qiáng)，食欲增加，營(yíng)養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育得更好。厭食、拒食的孩子更需要運(yùn)動(dòng)。能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。鍛煉時(shí)，機(jī)體各部的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，因此，在進(jìn)行體格鍛煉的同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高，這是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。