戶外健身器材天梯的鍛煉方法

在眾多的室外健身器材,塑木室外健身器材生產(chǎn)當(dāng)中，天梯也非常常見。首先在使用過程中我們需要緊握橫管，然后雙手交替向前擺動，通過這個天梯運動鍛煉，能夠幫助增強上肢的肌肉力量，并且促進(jìn)肩膀的靈活性，對于頸椎不適等也是很有幫助的。其實小區(qū)室外健身器材,塑木室外健身器材生產(chǎn)還有很多，例如三人扭腰器、室外跑步機等，都是很不錯的鍛煉器材，在如今這個身體素質(zhì)不斷下降的現(xiàn)代社會中，我們一定要每天都堅持鍛煉，只有這樣才能夠讓我們的身體更加健康。千萬不要因為偷懶或者沒有時間，就放松了自己，這樣是非常不利于身體健康的。

室外健身器材的安裝要求

安裝室外健身器材,塑木室外健身器材生產(chǎn)的場地及周圍環(huán)境，應(yīng)符合下列要求: 1、室外健身器材距架空高低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3 m-5 m; 3、供夜間使用器材的場所，需在器材邊緣2 m的范圍內(nèi)，光照度應(yīng)不小于正常室內(nèi)照明; 4、室外健身器材應(yīng)遠(yuǎn)離有毒、有害、有危險的物品，場地健身應(yīng)符合國家有關(guān)各項安全方面的規(guī)定。室外健身器材,塑木室外健身器材生產(chǎn)通常安裝在公園、小區(qū)、健身廣場、單位休閑場所等。

戶外健身器材安裝后的防護

單杠、雙杠、天梯、秋千等上下運動彈跳或可能從空中運動跌落的室外健身器材,塑木室外健身器材生產(chǎn)，其運動地面應(yīng)為松軟或富有彈性緩沖的地面，例如:沙土層、橡膠地板等。若為橡膠地板時，其地板的結(jié)構(gòu)厚度應(yīng)不小于25 mm;若為沙坑時，沙層厚度應(yīng)不小于200 mm，且沙坑周邊應(yīng)有適當(dāng)高度的凸臺圍護，凸臺的棱邊、尖角處應(yīng)設(shè)置為半徑不小于10 mm的圓角。建議，任何款式室外健身器材,塑木室外健身器材生產(chǎn)在安裝完成后，都應(yīng)該鋪裝不小于25mm橡膠地板。