中學(xué)跨欄跑教學(xué)中亟待解決的主要問(wèn)題是:如何將跨欄跑教學(xué)場(chǎng)地器材、技術(shù)變復(fù)雜為簡(jiǎn)單；較大程度地降低傷害事故的發(fā)生；為單調(diào)枯燥的跨欄教學(xué)內(nèi)容增添更多游戲性和趣味性.為此,在教學(xué)實(shí)踐中,筆者結(jié)合學(xué)生特點(diǎn)、學(xué)校場(chǎng)地器材條件等做了一些嘗試和改進(jìn),收到了良好的教學(xué)效果.

所以我們的軟式跨欄架給學(xué)生帶來(lái)很大的方便，幫助孩子進(jìn)行跨欄教學(xué)。

根據(jù)在跨欄跑教學(xué)中學(xué)生對(duì)跨欄跑學(xué)習(xí)普遍存在的恐懼心理現(xiàn)象,作者采用具有針對(duì)性地"軟式跨欄架"的輔助教學(xué)法,結(jié)果表明:"軟式跨欄架"教法能有效地克服跨欄跑教學(xué)過(guò)程中學(xué)生對(duì)跨欄跑存在的恐懼心理,提高學(xué)習(xí)興趣和效率;有助于學(xué)生掌握跨欄跑技術(shù)和提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，讓學(xué)生逐漸的喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，以上是對(duì)軟式跨欄架的介紹，感謝您的觀看。

軟式跨欄架的訓(xùn)練方法：

跨欄講究方法：下欄著地，擺動(dòng)腿積極下壓，起跨腿加速向前提拉，以髖為軸完成兩腿剪絞動(dòng)作，擺動(dòng)腿腳掌移過(guò)欄架的同時(shí)，起跨腿屈膝外展，小腿收緊抬平，腳尖勾起足跟靠臀，以膝領(lǐng)1先經(jīng)腋下加速前拉，當(dāng)腳掌過(guò)欄后，膝繼續(xù)收緊向身體中線高抬，腳掌沿最1短路線向前擺出， 身體成高抬腿跑的姿勢(shì)，伸直下壓的擺動(dòng)腿在接觸地面時(shí)，前腳掌做積極扒地動(dòng)作。

以上是對(duì)軟式跨欄架訓(xùn)練的簡(jiǎn)單介紹，感謝您的觀看。