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田徑運動中的一個投擲項目。運動員經(jīng)過助跑后把標(biāo)槍投擲出去。 田徑運動使用的投擲器械之一，槍桿木質(zhì)（或金屬制），中間粗，兩頭細(xì)，前端安著尖的金屬頭。 舊式，在長桿的一端安裝槍頭，可以投擲，用來殺敵或。 標(biāo)槍起源于人類早期的一種，將竹子或木頭的兩端打磨削尖而成，可以直刺也可以拋擲。在后代，亦衍生成為一類作戰(zhàn)。 擲標(biāo)槍，是一個比較復(fù)雜的多軸性旋轉(zhuǎn)項目。它的完整技術(shù)，是由肩上持槍經(jīng)過一段預(yù)先助跑連接投擲步獲得動量，通過爆發(fā)式的最后用力作用于標(biāo)槍的縱軸上，將標(biāo)槍經(jīng)肩上投出去。古代標(biāo)槍在比賽方式上除了投遠(yuǎn)度外，還有投準(zhǔn)比賽。

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標(biāo)槍首先要學(xué)會引槍，不會引槍的人，可能會在扔的時候標(biāo)槍輪換甚至于傷到自己。 較之鉛球來說，標(biāo)槍就輕多了！ 扔標(biāo)槍要注意：1.引槍，即是你不會助跑，扔出去是沒什么問題！ 2.助跑，這很重要，很好的助跑能加遠(yuǎn)好多距離也可使的爆發(fā)更強！ 注意細(xì)節(jié)：出槍時手指撥槍可使得槍飛行過程中產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)以至于扔的更遠(yuǎn)，扔前多熱身小心拉傷三角肌小心撥槍食指痙攣！

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