重慶維爾健身器材有限公司主營：健身器材,體育用品,桑拿房,運動場地,兒童游樂設施等

腹肌輪

八塊腹肌是男人好身材的標志。知道嗎，腹肌輪就是這樣一種鍛煉身體的器械。而且用腹肌輪來鍛煉可以得到好的鍛煉健身效果，鍛煉腹肌也是最輕松的。

腹肌輪效果怎么樣：健身效果明顯，可以有效鍛煉核心力量、腹部力量和肢體力量；攜帶方便，運動的環(huán)境要求也不高，健身器材的價格便宜；在腹肌輪鍛煉以后還可以繼續(xù)做卷腹等肌力訓練。

通過小童的練腹肌的健身器材介紹，相信大家對練腹肌的健身器材也都很清楚了。不管鍛煉肌肉的難度有多大，只要合理科學地安排時間，保持足夠的耐心，更要堅定自己的信念。當然了運動期間是不能節(jié)食的，一定要保證足夠的營養(yǎng)和熱量才可以，相信你會夢想成真。

多數(shù)人大腿前側和后側的力量都是不平衡的，這導致我們在做深蹲類的動作時會優(yōu)先使用力量較強的肌肉，力量弱的肌肉就得不到鍛煉。這兩個器械能單獨鍛煉大腿的前后側肌肉，讓你的大腿更加勻稱，力量更加均衡。

使用方法：

1.調整坐姿，讓器械轉動軸對準膝蓋位置

2.雙手抓住握把，勾起腳尖，用力伸直大腿

3.雙腿緩慢還原，不能直接放松下落

的發(fā)病原因

??1、急性腰后及長期反復的。

??2、不及時、處理方法不當?shù)摹?/p>

??3、長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導致慢性。

??4、慢性與氣候、環(huán)境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重。

??第3點和第4點為大多數(shù)者的發(fā)病因素

??主要與職業(yè)和工作環(huán)境有一定關系，屬于慢性，是一種積累性損傷。主要由于腰部肌肉疲勞過度，如長時間的彎腰工作，或由于習慣性姿勢不良，或由于長時間處于某一固定體位，致使肌肉、筋膜及韌帶持續(xù)牽拉，使肌肉內的壓力增加，血供受阻，這樣肌纖維在收縮時消耗的能源得不到補充，產(chǎn)生大量乳酸，加之代謝產(chǎn)物得不到及時清除，積聚過多，而引起、粘連。如此反復，日久即可導致組織變性，增厚及攣縮，并刺激相應的神經(jīng)而引起慢性腰痛