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田徑體育訓(xùn)練器材

1.通過學(xué)習(xí)，學(xué)生熟練并掌握田徑體育訓(xùn)練器材分腿跳躍中踏跳和支撐分腿的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作，敢于在體育中展示自我、不畏強(qiáng)手的精神。

教學(xué)重點(diǎn)：踏跳有節(jié)奏，支撐有力量。

教學(xué)難點(diǎn)：支撐跳躍，動(dòng)作協(xié)調(diào)，迅速而有力的騰空分腿。

教學(xué)器材：體操墊若干；山羊跳箱一個(gè).

3.支撐分腿跳：兩手撐墊上，兩腳打開，臀部抬高，當(dāng)哨聲一響，兩腳向后上方分開跳起。

要求：兩腿提臀抬高，不得超過頭頂，以免前移，造成對(duì)身體的傷害。

助跑，雙腳踏跳，起跳后兩手支撐，提臀，兩腿伸直向側(cè)分開，迅速推離器械，使身體向前上方騰躍過器械，然后兩腿向前制動(dòng)挺身，兩臂斜上舉，接著并腿用前腳掌落地，屈膝成半蹲。

皮尺和卷尺的不同之處？

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皮尺和卷尺公制刻度相同，皮尺的一公分就等于卷尺的一公分。

1，材質(zhì)不同：

卷尺：一種軟性的測(cè)量工具，由塑料、鋼條、布料等材料制成。

皮尺：其材質(zhì)是PVC塑料和玻璃纖維，玻璃纖維能防止在卷尺的使用過程中被拉長。

2，刻度不同：

卷尺：卷尺的正面分上下二部分，一邊是公制刻度（公尺，公分），一邊是英制刻度，（英尺，英寸）。

皮尺：皮尺的反面是市制刻度市尺，市寸。量衣皮尺常用的是市寸的。一面150厘米，另外一面45市寸。經(jīng)常說的2尺1的，2尺2的腰專，就是市寸的單位。

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田徑體育訓(xùn)練器材空竹的使用方法

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1.先將空竹放在地上，軸尖朝上。

2. 右手繩從空竹軸外由左向右的方向把繩繞在主繩槽中，使繩在主繩槽中繞兩圈。

3. 右手繩從軸心到抖竿頭的距離在10㎝左右。

4. 繞好后兩手將空竹從地面拎起，拎起的同時(shí)，左手繩緩慢放松，右手竿逐漸提高，使空竹在繩上開始轉(zhuǎn)動(dòng)，并有一定的速度。

5. 空竹轉(zhuǎn)動(dòng)后，左手竿放低，使繩繩從軸尖邊脫下一圈，保證繩在主繩槽中有一圈，而且右手繩在軸尖側(cè)，左手繩在發(fā)音輪側(cè)，形成交叉狀。

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6. 右手徐徐向上拉起，逐步用力，左手隨和下送。兩手往返運(yùn)動(dòng)使空竹速度升起。

7. 在整個(gè)過程中，空竹的軸尖應(yīng)始終對(duì)向身體，身體還應(yīng)該隨著空竹公轉(zhuǎn)向左緩慢轉(zhuǎn)身。 空竹常見的玩法有：'雞上架'，即待空竹急轉(zhuǎn)后，解開繞線將空竹拋開，然后用木棒接住，使之在棒上轉(zhuǎn)滾或轉(zhuǎn)到另一棒上。