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滄州名圖體育田徑跑道練劍的基本功

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1、劍術(shù)中常見的步法有：并步，馬步，歇步，仆步，交叉步，虛步，坐盤等，現(xiàn)將各種步法介紹如下：

（1）并步：兩足并立靠攏，身體挺直，目視前方，在劍術(shù)的起勢和收勢中常用。(和立正姿勢一致，唯兩腳并攏）

（2）馬步：又稱騎馬蹲檔式，兩腳左右開立，略寬于兩肩，兩膝彎曲，膝蓋與大腿平行，両膝和腳尖略內(nèi)扣，兩腳跟微向外蹬，挺胸塌腰，放在兩腿之間。

滄州名圖體育田徑跑道提供資質(zhì)。（3）弓步：又稱步兩腿一前一后，距離約一大步，前腿彎曲膝與腳尖垂直，腳尖微向內(nèi)扣，后退伸直，腳尖微向外撇。左腳在前稱左弓步，右腳在前稱右弓步。

（4）虛步：兩腳一前一后，距離約半步，放在后腳上，后腿半屈或全屈，前腳尖點地，腳跟抬起，前腿微屈左腳在前叫左虛步，右腳在前叫右虛步。

（5）獨立步：一腿立直，一腿屈膝向上抬起，小腿下垂，腳面挺直并向內(nèi)扣。左腿直立，右腿抬起叫左獨立步，右腿直立左腿抬起叫右獨立步。

（6）仆步：右腿屈膝全蹲（膝部與腳尖微向外撇），左腿仆下伸直腳尖斜向前，叫左仆步，左腿屈膝全蹲右腿仆下伸直叫右仆步。

（7）叉步：一腳向另一腳的后方（或向另一腳的前方）踏出，腳尖點地，兩腿成交叉狀。

半馬步：一腿屈腿蹲立，另一腿腳部橫擺，成為“丁”字形（也稱為丁步）屈蹲的腿承擔全身重量的七成，橫擺的承擔全身重量的三成，所以有的稱為三七步，左腿屈蹲稱為左半馬，右腿屈蹲稱為右半馬。

田徑跑道紅纓槍的作用

滄州名圖體育制造有限公司田徑跑道

在田徑跑道紅纓槍上掛上一綹紅纓，的一個原因就是為了讓扎進敵人身體里面的，能夠借助摩擦了快速抽回，這是經(jīng)過實驗證明的。而且能夠?qū)㈨樦飨碌难鹤钃踝。沟醚翰粫鞯绞稚先?，影響自己的使用的?zhàn)斗力。

這也就是田徑跑道紅纓槍早出現(xiàn)一綹紅纓的原因，其實古人對于打仗是非常重視的，對于更是如此會一門心思的將的一面發(fā)揮出來，換言之就是擦血抹布，選紅色是因為血的顏色染成而且在攻擊時可以給對手造成錯覺，增加士氣。

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