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健身房常用的健身器材桑拿房

現(xiàn)在市場(chǎng)上的健身器材種類種類繁多，且目前尚未有統(tǒng)一的分類(Classification)。就健身房的健身器材來說，歸納起來，大致可以

分為三種類型：全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材，下面健身器材專賣店列舉了健身房常用的健身器材。

1、跑步機(jī)

跑步機(jī)是個(gè)便利、省時(shí)、又不受天候影響的健身器材，而經(jīng)常跑步可以保護(hù)心臟，心臟是人體易衰老的重要，心臟的功能正對(duì)其它內(nèi)臟功能有直接的影響。

2、橢圓機(jī)

橢圓機(jī)可以成功地把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來，達(dá)到四肢協(xié)調(diào)、健美體線的目的，其腳踏板的運(yùn)動(dòng)利于心肺功能訓(xùn)練，

運(yùn)動(dòng)量不太大，更是適合不同年齡階段的人群。

3、動(dòng)感單車

動(dòng)感單車是一種通過對(duì)不同的速度及阻力練習(xí)的健身器材，配上健身房內(nèi)動(dòng)感十足的音樂節(jié)拍、五彩繽紛的燈光，讓你揮汗如

雨，燃燒你多余脂肪的運(yùn)動(dòng)。

4、蝴蝶機(jī)

蝴蝶機(jī)夾胸的好處是不會(huì)因手臂位置的變化而變化。由于可采取橋式動(dòng)作(挺胸收腹)，使手把相觸，故動(dòng)作幅度可更大。不僅

中下胸縫，對(duì)整個(gè)胸縫都有很強(qiáng)的刺激作用，且可通過變換握把形式著重刺激胸縫上部。

壓碎指標(biāo)表示石子抵抗壓碎的能力，以間接地1推測(cè)其相應(yīng)的強(qiáng)度。堅(jiān)固性有抗凍要求的混凝土所用粗骨料，要求測(cè)定其堅(jiān)固性。即用硫酸鈉溶液法檢驗(yàn)，試樣經(jīng)五次循環(huán)后，其質(zhì)量損失應(yīng)不超過規(guī)定。注：有腐蝕性介質(zhì)作用或經(jīng)常處于水位變化區(qū)的地下結(jié)構(gòu)或有抗1疲勞、耐磨、抗沖擊等要求的混凝土用碎石或卵石，其質(zhì)量損失應(yīng)不大于8%？(四)骨料的含水狀態(tài)及飽和面干吸水率

臺(tái)面長度。跑步機(jī)的臺(tái)面越長，你的運(yùn)動(dòng)空間就越大，也更有安全感。4.速度調(diào)節(jié)。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)跑臺(tái)的速度范圍應(yīng)該是0—20千米/小時(shí)，在你增減速度的時(shí)候，應(yīng)該不會(huì)感到有明顯的慣性。5.臺(tái)面傾斜角度。商用跑步機(jī)的特殊功能之一就是角度的變化。跑步機(jī)最1大升幅可以達(dá)到45度，讓你有翻山越嶺的感覺。6.智能調(diào)整功能。目前世界上1最1先1進(jìn)的跑步機(jī)會(huì)在你設(shè)定程序之后根據(jù)你的心率自動(dòng)調(diào)整速度和角度，以便幫你達(dá)到你的目標(biāo)心率。