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跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)比較復(fù)雜的非對(duì)稱性、周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是在快速跑中連續(xù)跨過一定數(shù)量、一定高度和一定間隔距離的欄架的短距離項(xiàng)目。跨欄跑對(duì)發(fā)展速度、力量、彈跳、柔韌性、節(jié)奏感和時(shí)空感都有比較明顯的作用，鍛煉價(jià)值較高。通過跨欄跑練習(xí)，不僅可以發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、不畏困難，勇于進(jìn)取的意志品質(zhì)和體育精神。

軟式接力環(huán)田徑賽跑的場(chǎng)地：

場(chǎng)地1. 應(yīng)在跑道上畫出5厘米寬的橫線標(biāo)明各段之間的距離和接力區(qū)中心線。

場(chǎng)地2. 每個(gè)接力區(qū)的長(zhǎng)度為20米，在中心線前后各10米。接力區(qū)的開始和結(jié)束均由接力區(qū)分界線的后沿算起。

場(chǎng)地3. 4×400米接力區(qū)(4×200米第二接力區(qū))的中心線與800米起跑線相同。

場(chǎng)地4. 起/終點(diǎn)線（直曲段分界線）前后各10米之間的距離為4×400米接力的第二、第三接力區(qū)。

場(chǎng)地5. 進(jìn)入非終點(diǎn)直段處的弧線，表示允許第二棒運(yùn)動(dòng)員(4×400米)和第三棒運(yùn)動(dòng)員(4×200米)可以離開各自的分道，切入里道。該線與規(guī)則63條5中800米跑的搶道線相同。

少兒軟式趣味成套訓(xùn)練器材 少兒軟式接力環(huán)：

原來每人各跑100米，四個(gè)人就要做四個(gè)蹲瞎式起跑，有四個(gè)由靜到動(dòng)、由慢到快的加速過程。而400米接力呢，雖然也是四個(gè)人各跑100米，但只是頭一名運(yùn)動(dòng)員采取蹲踞式起跑，經(jīng)歷由靜到動(dòng)的加速過程，而后面三名運(yùn)動(dòng)員卻是在接棒之前已按規(guī)定提前跑動(dòng)起來。也就是在已經(jīng)取得一定速度之后才接過棒，正式開始他那100米距離的快跑。這樣，就能在他們這100米里，幾乎從始到終發(fā)揮出高速水平。尤其現(xiàn)在允許在接力區(qū)后10米處起跑，所以由慢到快的加速過程愈加縮短。四個(gè)人當(dāng)中除了一個(gè)用蹲踞式起跑，經(jīng)歷由靜到動(dòng)的過程外，其余三個(gè)人都是事先就已取得了一定速度，不是由慢到快，而是由快到快、以高速接高速地一跑到底。成績(jī)當(dāng)然比四個(gè)人各跑100米的總和要快得多。所以，目前（1976年）世界男子100米賽跑的紀(jì)錄為9秒95，而400米接力的紀(jì)錄是38秒9，平均每人不到9秒55，比百米紀(jì)錄高出了很大一截呢！