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插片力量的特點

力健Lifeband Resistance?橡筋阻力調(diào)節(jié)系統(tǒng)，?自然的運動軌跡、超級舒適感受以及運動美學(xué)親和的外形，不需要進(jìn)行初始調(diào)節(jié) 易操控 可度量訓(xùn)練進(jìn)展 即用型鍛煉模式。

由于起始阻力較低，即使剛接觸力量訓(xùn)練的新手也能迅速享受到炫系列帶來的成就感，符合生物力學(xué)的設(shè)計符合人體自然的動作路徑，利于鍛煉者完成每一個動作，讓不同身材的用戶均能獲得舒適自如的鍛煉享受。

插片力量鍛煉有什么好處？

能夠幫助降低受傷的風(fēng)險。

增加肌肉的力量可以幫助降低跌倒和其他傷害的風(fēng)險。增加骨骼和肌肉的強(qiáng)度，可以幫助減少跌倒的嚴(yán)重程度。

訓(xùn)練強(qiáng)度的提高也將使人體更能抵抗傷害，同時有助于身心健康。

力量訓(xùn)練看似比較難，但是其實也是有規(guī)律可循，掌握了正確的力量訓(xùn)練方式，即便是低強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，同樣可以給人體帶來諸多好處。

插片力量的作用

能夠幫助改善骨骼健康：
力量訓(xùn)練可以有效增加骨骼密度，同時增強(qiáng)肌腱和韌帶的健康。
骨骼發(fā)育強(qiáng)壯可以幫助降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，同時降低骨傷的風(fēng)險。

所以，在運動的過程當(dāng)中，適當(dāng)?shù)膽?yīng)該增加力量訓(xùn)練，不應(yīng)該主要集中在有氧訓(xùn)練。只需要每個周進(jìn)行2~3次的力量訓(xùn)練，便可以給你身體帶來各種好處。

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