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滄州名圖體育器材制造有限公司
主營產(chǎn)品: 健身器材代理加盟
生產(chǎn)軟式跨欄-自產(chǎn)自銷軟式跨欄參數(shù)-批發(fā)軟式跨欄大量現(xiàn)貨
價(jià)格
訂貨量(件)
¥35.00
≥1
店鋪主推品 熱銷潛力款
憩憪憩憧憭憭憥憧憧憥憦
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跨欄起跑至欄的技術(shù):起跑至欄的任務(wù),
1.主要是使身體迅速跑出,盡快地發(fā)揮出速度,并按一定的步數(shù)順利地跨過欄。 起跑至欄的技術(shù)與短跑基本相同。但在安裝起跑...
2.過欄動作:在上欄時(shí).先上欄的腿叫擺動腿;后過欄的腿叫起跨腿。直道上的跨欄,有力的腿...
3.欄間跑技術(shù):整個(gè)欄間跑,應(yīng)用前腳掌來跑,跑的技術(shù)與短跑中的途中跑技術(shù)基本相同。但在欄間跑...
4.終點(diǎn)沖刺跑與撞線:終點(diǎn)沖刺跑是從后1一2個(gè)欄開始的。后一個(gè)欄的下欄動作要特別快。
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軟式跨欄起跑動作?
跨欄跑技術(shù)性,有一定的難度,所以在技術(shù)訓(xùn)練過程中,要抓住主要環(huán)節(jié),針對運(yùn)動員在技術(shù)上存在的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行訓(xùn)練。堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn):
(1)接受現(xiàn)代跨欄技術(shù)的理論概念。在這方面,我們可以利用多媒體的優(yōu)勢,通過訪問有關(guān)田徑運(yùn)動教學(xué)的網(wǎng)站。通過直觀法,對跨欄技術(shù)進(jìn)行理論上的分析,加深運(yùn)動員對技術(shù)的理解??鐧诩夹g(shù)的核心是跨欄步,它決定了跨欄成績的快慢??鐧诓绞怯蓴[動腿攻欄,起跨腿提拉過欄和下欄著地組成。通過反復(fù)地觀摩及分析,加強(qiáng)并提高了運(yùn)動員的認(rèn)識理解和接受能力。
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少兒軟式軟式跨欄的基本技術(shù)?
跨欄跑的基本技術(shù) ?
1、起跑至欄的技術(shù) ?
起跑的過程與短跑基本相同,起跑至欄起跨點(diǎn)的一般采用8步起跨,起跑時(shí)應(yīng)把起跨腳 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時(shí)來得快。?
2、過欄技術(shù) ?
過欄是跨欄技術(shù)的關(guān)鍵部分,它由起跨、騰空過欄和下欄著地等動作組成。?
(1)起跨前應(yīng)保持較高的跑速,后一步比前一前的步長小一點(diǎn),當(dāng)起跨腿腳掌著地 時(shí),擺動腿由體后向前擺動,大小腿在體后開始折疊,膝關(guān)節(jié)擺至超過腰部高度。?
兩腿蹬擺配合完成起跨運(yùn)動過程中上體隨之加大前傾,擺動腿異側(cè)臂往前上方擺出,另一臂 屈肘擺至體側(cè),形成“攻欄姿勢”。?
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