足球訓(xùn)練中用軟式跨欄架有什么做用？

相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)前的熱身，把身體活動(dòng)開。軟式跨欄架的作用主要是把大腿內(nèi)側(cè)的肌肉群活動(dòng)開，不然的話在足球比賽中，鏟球、攔截、追球等劇烈的運(yùn)動(dòng)很容易導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)的肌肉拉傷。反應(yīng)能力，敏捷能力，身體的機(jī)動(dòng)性。

以上是對(duì)軟式跨欄架在足球中作用的講解，希望對(duì)您有所幫助，感謝您的觀看。

軟式跨欄架的游戲：“趕小豬”

用足球作為“豬”,跨欄架作為“趕豬桿”,每名學(xué)生1個(gè)“趕豬桿”,1個(gè)足球,將學(xué)生分為人數(shù)相等的2組,不設(shè)置路線也可將路線設(shè)置成(在起終點(diǎn)之間連續(xù)擺放4根標(biāo)志桿,“趕豬”過(guò)程中需繞過(guò)每個(gè)標(biāo)志桿后才能將“豬”趕回豬圈,否則從起始點(diǎn)開始)。每組的起終點(diǎn)距離相等,從起始點(diǎn)開始“趕小豬”,前1名學(xué)生將“豬”趕至“豬圈”內(nèi)后,下1名學(xué)生才能開始“趕豬”。學(xué)生設(shè)置條起點(diǎn)線和條終點(diǎn)線,用時(shí)最1短者的組為獲勝組

軟式跨欄架既可以單獨(dú)使用，又可以拆開使用，能充分發(fā)揮教師和學(xué)生的想象力，創(chuàng)新器材的組裝玩法。軟式跨欄架基于其材料的特殊性，需要在使用時(shí)注意對(duì)其愛護(hù)，教育學(xué)生愛護(hù)器材，在使用的時(shí)候注意力度，輕拿輕放，愛護(hù)學(xué)校的公用器材。軟式跨欄架有可拆分的特點(diǎn)，可將拆分開的部分讓學(xué)生自己動(dòng)手組裝，增加學(xué)生對(duì)器材的了解，增強(qiáng)其動(dòng)手能力。