臥式健身車的出現(xiàn)給這類人群一種新的選擇，既滿足了他們鍛煉身體的需要，又能讓他們長期堅持下去。臥式健身車的背靠設(shè)計就是為健身車的腰背提供一種支撐力，降低背部壓力，這就是臥式健身車的更大好處。至于鍛煉效果，只是和立式健身車的重點鍛煉位置發(fā)生了一些改變，因為立式健身車是向下用力，所以可以比較全的鍛煉到腿部。而臥式健身車是向前用力，使得臥式健身車的用力減小，對于大腿及臀部的塑造及改善線條的效果非常好，所以臥式健身車不僅適合中老年人使用也適合女性配合健身使用。（3）休息時間應(yīng)該是中等，確保足夠休息以免下一組馬上就力竭，但是時間也不能太長，影響卡路里的燃燒，把力量訓練看成是打造肌肉的有氧吧。

健腹輪，普及率也不錯，這個東西看起來不錯，但是我反對采購這個器材。

原因一是基于對肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的負荷，會很容易引起勞損。

原因二是這個東西對腹肌的刺激并不特別好。

瑜伽墊，彈力帶，一塊厚實的瑜伽墊對健身的作用那真是影響太大了。

瑜伽墊用完之后，先對折，再卷起來，可以保證一邊始終干凈……

彈力帶有一些輔助作用，一般可以在瑜伽墊上使用。

彈力繩，這個東西用處很廣，在肩背訓練中，可以起一定的作用，但如果你附近有單杠，彈力繩的作用就沒那么大了，它畢竟沒有引體向上這樣的動作有效。

也就是按摩椅的尺寸問題，由于體積比較大，會占用居家空間，選擇的時候需要充分考慮尺寸，以及是否有節(jié)省空間的設(shè)計，比如小腿收納，靠墻平移等。國內(nèi)中低端廠商尺寸一般較大，其實遠遠超過人體尺寸的需求，這一點可能也是迎合國人的所謂“高大上”的消費理念。所以，按摩椅的尺寸真不重要，適合就好，能省則省。如果能不拆卸進入家門是為的選擇，否則每次挪動或搬家都要拆卸安裝，非常麻煩。建議選擇整機寬度小于780MM的按摩椅。經(jīng)過幾個星期合理的飲食和鍛煉，每個人都能看到你的變化，因為代謝高，體脂本身就不高，鍛煉后肌肉獲得了一點點進步，脂肪也下降了一點點，顯得得肌肉線條比較明顯。要知道小尺寸省下的不止是空間，更是數(shù)萬1平米的金錢。

4群體 ：年輕人（中年）與老年人對產(chǎn)品的需求肯定有所不同。