我們在利用健身路徑進行體育鍛煉時，科學的鍛煉方法是將這些器材設施進行適度組合，發(fā)揮綜合發(fā)展提供身體機能的作用。通常，其中的器材包括力量練習設備、關(guān)節(jié)柔韌性提高設備、平衡能力提高設備、協(xié)調(diào)能力提高設備等幾種。在鍛煉過程中，單獨練習其中的一種或無序的練習其中幾種，使身體得到鍛煉。