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籃球標(biāo)志桶訓(xùn)練方法：

1，注意運球節(jié)奏，進(jìn)行變向時不要過于心急。

2，運球突破后進(jìn)行投籃或者上籃時略微調(diào)整一下腳步，保證協(xié)調(diào)性。

3，練習(xí)過程中無論是跳投還是上籃，命中率在初期是不重要的，保證動作的連貫性，完整性和標(biāo)準(zhǔn)度。

4，運球需要反復(fù)練習(xí)，熟練后可以適當(dāng)增加速度，這樣的練習(xí)很簡單，也很有效，堅持大概3周左右，對于球友的協(xié)調(diào)性和動作連貫性都有很大的幫助和提升。

標(biāo)志桶的介紹：

材質(zhì)：環(huán)保軟塑料，隨便摔，保證摔不裂。本品用全新PP料通過注塑機(jī)一次成型，成品色澤鮮艷，無1毛邊。本產(chǎn)品每個規(guī)格顏色齊全，可以指1定顏色。足球標(biāo)志桶是健康體適能和技能體適能的綜合反映，體適能商的得分是兩者之和，即健康體適能和技能體適能各占50%為記分依據(jù)，也就是身體成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔軟素質(zhì)總共占50分，而靈敏、平衡、協(xié)調(diào)、速度、爆發(fā)力和反應(yīng)時間亦共占50分。

籃球標(biāo)志桶的訓(xùn)練方法：行進(jìn)間收放標(biāo)志桶

在籃球場全場的長度上，在罰球線延長線、中線和另一半場的罰球線等距離擺六組標(biāo)志桶，每邊三組，每組五個，要求幼兒從底線運球出發(fā)，運球至標(biāo)志桶面前，將散開放置的標(biāo)志桶收到一起，隨后運球至下一組標(biāo)志桶前，收標(biāo)志桶，直至回到原來的底線。第二個出發(fā)的小朋友則需要將收好的標(biāo)志桶再打開，隨后運球至下一組標(biāo)志桶點重復(fù)練習(xí)。這個練習(xí)可以鍛煉幼兒一心多用的能力以及手指對球和標(biāo)志桶等物體的感知、控制能力。