滄州晶康體育器材有限公司主營：生產體育器材、健身器材、塑膠場地鋪裝、運動地板、場地圍網

戶外健身器材安裝后的防護

單杠、雙杠、天梯、秋千等上下運動彈跳或可能從空中運動跌落的小區(qū)健身器材，其運動地面應為松軟或富有彈性緩沖的地面，例如:沙土層、橡膠地板等。若為橡膠地板時，其地板的結構厚度應不小于25 mm;若為沙坑時，沙層厚度應不小于200 mm，且沙坑周邊應有適當高度的凸臺圍護，凸臺的棱邊、尖角處應設置為半徑不小于10 mm的圓角。建議，任何款式小區(qū)健身器材在安裝完成后，都應該鋪裝不小于25mm橡膠地板。

戶外健身器材的操作方法小區(qū)健身器材

小區(qū)健身器材的操作方法

扭腰器（柔韌性鍛煉器材）

扭腰器也有人叫室外轉腰器，常用的有兩人和三人的。想必很多人曾經都好奇過那個圓圓的轉盤是做什么的？其實扭腰器主要是用來活動腰部關節(jié)，放松腰部肌肉，改善腰椎及髖關節(jié)柔韌性、靈活性。

現(xiàn)如今大多數人都處于一個坐著辦公的狀態(tài)，即使是退休在家的老人，往往大部分時間也都是坐著，然而長此以往，很容易出現(xiàn)腰部不適。所以中青年下班后，或者老年人吃完晚飯去廣場散步時，可以試試扭腰器，轉腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到促進氣血暢通，緩解腰部疲勞。

小區(qū)健身器材轉腰器操作方法同樣十分簡單，雙手握住扶手，雙腳站在轉盤上，站穩(wěn)后腰部發(fā)力帶動下肢左右扭動。需要注意的，扭轉時腰部要有所控制，幅度不宜過大，扭動的幅度不要超過180度，頻率控制在3～4秒完成一次動作，以防止拉傷腰肌。切記手始終不要離開手柄。扭轉速度要緩慢和均勻，這樣才能做到健身而不傷身。

?室外健身器材款式有哪些

室外健身器材款式有哪些

室外健身器材常用的有：太空漫步機，健騎機，橢圓機，腹肌板，坐推器，坐拉器，牽引器，轉腰器，大轉輪，室外跑步機，單杠，雙杠，兒童秋千等等。

室外健身器材也叫小區(qū)健身器材或戶外健身器材，或者體育廣場健身器材等等，主要是放在室外露天場地上供人們健身強體，休閑娛樂之用。隨著人們生活水平的提高和健身意識的增強，這類健身器材也在逐漸增多。