戶外健身路徑器材是指在社區(qū)、公園等公共場(chǎng)合設(shè)置的，供民眾健身、娛樂(lè)使用的體育器材。“新國(guó)標(biāo)全民健身路徑”是安裝于戶外的健身設(shè)備，因而鍛煉時(shí)要注意季節(jié)、天氣變化。不同的季節(jié)要有不同的運(yùn)動(dòng)安排，在小雨天、雪中鍛煉要注意安全，鍛煉后及時(shí)更換衣物，在寒冷、大風(fēng)雪、雨霧等惡劣天氣時(shí)，不宜鍛煉。

室外健身器材的發(fā)展經(jīng)受住了考驗(yàn)，廣泛的應(yīng)用在公園、廣場(chǎng)、居民小區(qū)、學(xué)校等場(chǎng)合，方便了男女老少鍛煉，但同時(shí)提醒大家使用室外健身器材要掌握好時(shí)間切莫貪多。一般每次鍛煉時(shí)間可以在40分鐘左右，不要低于30分鐘，也不要超過(guò)1小時(shí)，同時(shí)鍛煉過(guò)程中注意和適量少量的水。此外年老或者體弱的人，鍛煉時(shí)忌太快太猛，也沒(méi)有必要盡百分百的努力。

冬季氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護(hù)性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強(qiáng)，關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到干渴煩躁，感到身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動(dòng)就鍛煉，往往會(huì)造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。室外健身器材提醒在冬季進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，尤其是在室外，首先要做好充分的熱身活動(dòng)，通過(guò)慢跑、徒手操和輕器械的少量練習(xí)，使身體發(fā)熱微微出汗后，再投身到健身運(yùn)動(dòng)中?，F(xiàn)在社會(huì)越來(lái)越進(jìn)步，人們也越來(lái)越注重養(yǎng)生，那么健身鍛煉是必不可少的，那么除了跑步、瑜伽之類的運(yùn)動(dòng)健身以外，健身器材也可以對(duì)人們健身鍛煉有很大的幫助。

3、減肥的人如果可以在正常的安排食物的時(shí)候，也一起使用戶外的健身器材鍛煉，這樣不僅僅可以減肥成功，還可以讓減肥以后的體重得到足夠的鞏固，避免反彈。使用戶外的健身器材鍛煉可以對(duì)于腦力勞動(dòng)者這樣也是非常的有好處的。