如果作用不及時恢復(fù)，對女人的危害很大，會慢慢發(fā)展成小便失禁、子宮下垂、膀胱脫垂、直腸粘膜脫垂等病癥，給女人造成無法言喻的痛楚。以常見的壓力性小便失禁為例:輕度、咳嗽、打噴嚏、笑或舉重物時尿泄漏；中度，行走快時尿濕褲子；重度，站立時小便失禁。有些女人需要長期使用墊子和尿布，整天有異味，嚴(yán)重危害生活質(zhì)量，嚴(yán)重危害個人整體形象和社交活動。到底有什么好處呢？

練習(xí)，加倍按時工作。

鍛煉肌從某種意義上說，不僅僅是孕婦的作業(yè)。成年人，不分性別，不分年齡，必須開展練習(xí)。許多中老年人盆腔松馳，嚴(yán)重下垂，外陰腫物脫落后才去醫(yī)院就診，已經(jīng)晚了，只能手術(shù)恢復(fù)。如果盆底肌肉練習(xí)能夠作為常規(guī)運動開展，就可以很好地避免問題。

孕媽媽在孕期用儀搞好盆腔松馳防止練習(xí)的目的性是為了地提高盆底肌肉，提升彈性、張力和韌性，為分娩做好準(zhǔn)備，減輕分娩過程中對盆底肌肉的損傷和撕裂。懷孕20周左右開始練習(xí)目的性，練習(xí)時要逐步開展，依照技術(shù)輔導(dǎo)的辦法開展，慢慢提升運動強度。使用器，收緊女人。

，醫(yī)治盆腔病癥。除了防止練習(xí)外，在愛心醫(yī)院，還有器(生物刺激反饋儀)等設(shè)備，幫助女人。婦科護(hù)理人員王建樂表明，產(chǎn)后42天是開展練習(xí)、醫(yī)治的時機(jī)。育兒教育和三十歲之上的女人，應(yīng)盡早開展、醫(yī)治。

盆底肌中危害女人作用的是肛提肌和會肌肉群，會肌肉群收攏能夠提高性喚起和性快感，此外恥骨尾骨肌的規(guī)律性收攏也與性快感有關(guān)，骨盆底肌張力高時陰道痙攣，疼痛，松馳時陰道輕度喪失，無性快感當(dāng)我們的時，上述三個作用會下降，盆腔的一系列問題會出現(xiàn)。妊娠分娩會使盆底肌受到嚴(yán)重?fù)p傷的重要因素。盆腔功能障礙會給我們的生活造成很多不便，所以我們應(yīng)該重視產(chǎn)后盆腔檢查，愛自己，從使用開始。