北京賽康精益信息技術有限責任公司主營：身高體重測試儀,坐位體前屈測試儀,立定跳遠測試儀

怎樣提高肺活量測試值

注意： （1）吹氣時氣流不可中斷，一旦中斷，儀器便自動記為一次測量的結束。

（2）吹氣時，吹嘴要緊靠面部，不可使吹出的氣體通過吹嘴與面部之間的空隙溢出，否則影響測量結果。

（3）測量結束后的吹嘴應放入桶或盒中集中消毒。

方法專一：經(jīng)常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。

方法二：耐久跑練習，注意要堅持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。

方法三：練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。

鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。

需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習才能有效。

以上這些鍛煉的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和屬機能，從而達到提高肺活量檢測數(shù)值的目的。

肺活量測試儀-原理解析

我們?nèi)梭w較大的內(nèi)部就是我們的，的收縮性也是驚人的。正常男性的范圍是3500ML～4000ML，正常女性的范圍是：2500ML～3500ML，運動員的肺活量通常在5000～6000以上。我們可以通過肺活量測試儀測量出自己的肺活量，看看自己的肺活量水平是否良好。

浮筒式肺活量測試儀就是測量肺功能的儀器之一，他的優(yōu)點是簡單易操作，測量值比較準確，缺點是體積較大。浮筒式的原理是利用同等體積的氣體吹進浮筒內(nèi)使得浮筒上浮，利用液體的氣密性使得整個測試流程不會漏氣。隨著電子儀器的發(fā)展，浮筒式肺活量計已經(jīng)不占優(yōu)勢。

氣體壓力傳感器類型的肺活量計是現(xiàn)代科學發(fā)展的產(chǎn)物，他是使用氣體傳感器檢測某一小段時間內(nèi)，氣體壓力的通過氣體體積的一種關系計算得到的測量值。這種測量儀的精度不像浮筒式儀器那么穩(wěn)定準確，因為它會受到環(huán)境和傳感器的特性影響。不過隨著現(xiàn)代工藝的發(fā)展，電子型肺活量測量儀已經(jīng)很準確了。

擁有一個好的肺活量水平，不僅對我們的身體有很多好處，而且還會使我們的歌聲更加的動聽。在現(xiàn)代社會很多人都缺乏運動鍛煉，肺活量也不是很理想，如果我們每天能夠抽出30分鐘的時間堅持慢跑的習慣不僅我們的肺活量水平會有所提高，我們的心臟功能也會隨之提高。這樣我們的生活質(zhì)量才會更高，年齡大的時候也會有所保障。

測肺活量時怎么做？

首先要做到測試時不要緊張，以中等速度和力度盡全力吹氣。

其次測試者手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立試吹1至2次，看看儀表有無反應，還要試吹嘴與口鼻處是否漏氣，然后測試者進行1-2次較平日深一些的呼吸動作后，更深地吸一口氣（避免聳肩提氣，應該象聞花式的慢吸氣）。

后屏住氣口與吹嘴迅速貼緊不要有縫隙，向吹嘴呼氣直至不能再呼出為止，防止此時從口嘴處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。

肺活量多少正常？

成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。壯年人的肺活量，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時都可能使肺活量減??；脊柱后凸，胸膜增厚，滲出性或等，也可使肺擴張受限，肺活量減小。

因此，肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現(xiàn)。由于肺活量的測定方法簡單，重復性較好，故是健康檢查常用的指標。