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比賽方法

奧運會田賽項目的比賽通常先分兩組進行及格賽，通過及格標(biāo)準(zhǔn)的直接進入決賽，如達到及格標(biāo)準(zhǔn)的運動員人數(shù)不足12人，不足的人數(shù)按及格賽成績遞補。遠度項目決賽前三輪比賽的順序抽簽決定。決賽前三輪比賽結(jié)束后，按成績?nèi)∏?名運動員進行最后三輪比賽；第四、五輪比賽排序按前三輪成績的倒序排列，第六輪比賽排序則按前五輪成績的倒序排列，成績的在最后跳（擲）

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第1屆奧運會開始以后，加勒特作為美國代表團的一員，準(zhǔn)備參加鉛球項目的比賽。鉛球比賽的前一天是擲鐵餅比賽，這天一名希臘選手帕拉斯瓦普羅斯把鐵餅擲到了29米的地方，全場觀眾慶賀勝券在握?？墒?，在場觀戰(zhàn)的羅伯特·加勒特也躍躍欲試，當(dāng)場報名參戰(zhàn)，因規(guī)則允許，這位從未見過標(biāo)準(zhǔn)鐵餅是什么樣的美國人上場了他模仿希臘人的投擲動作，投了2次，找到了感覺。第3次試投時，他右臂后伸，然后用力一揮，鐵餅飛到了29.15米以外，比希臘選手的成績遠了15厘米，硬是從希臘人手中搶走了，場上觀眾、裁判對他的驚人表現(xiàn)目瞪口呆。而觀眾卻為這位初學(xué)乍練的美國選手歡呼鼓掌。之后，加勒特還在鉛球比賽中奪得，并在跳遠和跳高項目上獲得亞軍，成為首屆奧運會獲獎牌的田徑選手。

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當(dāng)左腳著地時，右腳繼續(xù)蹬轉(zhuǎn)，使右髖積極向投擲方向轉(zhuǎn)動和前送。接著，頭向投擲方向轉(zhuǎn)動，左臂微屈于胸前，胸部開始向前挺出，體重逐漸移向左腿。當(dāng)體重移向左腿時，右腿繼續(xù)蹬伸用力，以爆發(fā)式的快速用力向前挺胸揮餅。與此同時，左腿迅速用力蹬伸，左肩制動，成左側(cè)支撐，使身體右側(cè)迅速向前轉(zhuǎn)動，將全身的力量集中在鐵餅上，當(dāng)鐵餅揮至右肩同高并稍前時，用小指到食指依次用力撥餅出手，使鐵餅順時針方向轉(zhuǎn)動向前飛行，鐵餅出手后，應(yīng)及時交換兩腿，身體順慣性左轉(zhuǎn)，同時降低身體，維持身體平衡。