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運(yùn)動(dòng)過后莫忘“冷卻”

   運(yùn)動(dòng)過后的“冷卻”，如同健身之前的“預(yù)熱”一樣不可忽視。人體在全民健身路徑器材運(yùn)動(dòng)之后，需要逐步恢復(fù)到相對(duì)安靜的狀態(tài)，這一過程不僅是處理鍛煉時(shí)的身心緊張與放松的手段，也是連結(jié)鍛煉和日常生活、工作的重要一環(huán)。從心理學(xué)角度看,欲求放松得法，首先是心境上的放松。良好的心境對(duì)人的行為具有促進(jìn)作用，而消極的心境也可能使原先感覺很有興趣的事情變得索然無味。從生理學(xué)角度看，只有在心情舒暢的狀態(tài)下，才能及時(shí)地解除運(yùn)動(dòng)中所形成的身體機(jī)能的緊張狀態(tài)，讓呼吸系統(tǒng)、系統(tǒng)及肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等都能得到運(yùn)動(dòng)后的松弛與養(yǎng)息；循環(huán)系統(tǒng)及時(shí)恢復(fù)生理活動(dòng)常態(tài)，運(yùn)養(yǎng)料、補(bǔ)氧債，得以消除疲勞；轉(zhuǎn)移大腦皮層相應(yīng)的興奮中心，讓興奮與抑制互為調(diào)節(jié)，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、健腦益智的目的。

“全民健身路徑”的器材質(zhì)量及其售后服務(wù)關(guān)系到整個(gè)工程的形象和群眾的人身安全問題，購置優(yōu)質(zhì)器材是“全民健身路徑”工程發(fā)揮社會(huì)效益的根本保障。不過，在一段時(shí)間里，“全民健身路徑”器材的質(zhì)量狀況卻不容樂觀。由于沒有相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行規(guī)范，沒有專門的質(zhì)量認(rèn)證機(jī)構(gòu)，器材的質(zhì)量參差不齊，整個(gè)行業(yè)完全處于無序化生產(chǎn)的狀態(tài)。“器材使用頻率高，男女老少都會(huì)在上面健身，如果器材質(zhì)量得不到保障，無疑會(huì)埋下一些安全隱患?！焙盍Σㄕf，那時(shí)候，他也時(shí)常會(huì)聽到由于器材質(zhì)量問題而造成安全事故的新聞。

       我國是室外健身器材制造大國，但絕大部分是貼牌生產(chǎn)，缺少叫得響的自主品牌?！拔覈覂?nèi)健身器材發(fā)展滯后的原因很簡(jiǎn)單，國外進(jìn)行室內(nèi)健身的習(xí)慣比我們要久遠(yuǎn)得多，他們?cè)诋a(chǎn)品研發(fā)方面具有先天的優(yōu)勢(shì)。但室外健身器材的情況則完全不同?！窠∩砺窂健Q生于中國，催生了一批研發(fā)生產(chǎn)室外器材的國內(nèi)企業(yè)。從世界范圍來看，我國國產(chǎn)的室外健身器材質(zhì)量過硬、結(jié)構(gòu)新穎、鍛煉原理科學(xué)，產(chǎn)品大量出口到東南亞、韓國，甚至歐美等國家。