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標槍首先要學會引槍，不會引槍的人，可能會在扔的時候標槍輪換甚至于傷到自己。 較之鉛球來說，標槍就輕多了！ 扔標槍要注意：1.引槍，即是你不會助跑，扔出去是沒什么問題！ 2.助跑，這很重要，很好的助跑能加遠好多距離也可使的爆發(fā)更強！ 注意細節(jié)：出槍時手指撥槍可使得槍飛行過程中產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)以至于扔的更遠，扔前多熱身小心拉傷三角肌小心撥槍食指痙攣！

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如果你幸運的話，可能在你的成長經(jīng)歷里，在家庭之外，還有其他的大人給你留下了美好的回憶，給你的生活帶來了良好的影響。對很多孩子來說，這個角色可能是一個教練或者老師。對孩子來說，如果能有和一個大人建立起良好的情感關系，能從他那得到鼓勵，以及認識到失敗是成長的一部分，幫助他們形成自己的性格，這是一件很健康的事。而這樣的依戀關系也被證實能幫助他們在之后的人生里更好地和其他大人建立起情感。

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奧運會上劉翔獲得了110米欄的，并且平了世界成績。小朋友對這個高大英勇的大哥哥欽佩不已，愛屋及烏對跨欄項目也印象深刻。當我提議也來學劉翔跨欄時，立刻得到了全班的一致贊成?？鐧谑莻€競技徑賽，可以訓練腿部肌肉、跨跳能力，鍛煉膽量，對幼兒而言較枯燥，對體能也是個較大的挑戰(zhàn)。記得以前要進行助跑跨跳，總要告訴小朋友我們來學學小鹿，它們要跳過這條小水溝，要……之類。其實小鹿是怎么跳的，沒有幾個人親眼見過，孩子的動作也總是扭扭捏捏的。這次可不同了，大家主動提出要學跨欄，而且要設計自己的小跨欄，真是運動帶來了無窮的魅力。同時我們也進入了發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的快樂學習階段。

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