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??健身房常用的健身器材?體育用品

健身房常用的健身器材

健腹輪

健腹輪是一種可鍛煉肌肉、關(guān)節(jié)和減輕體重的小型推動(dòng)器。它的材質(zhì)一般為優(yōu)質(zhì)工程塑料(結(jié)構(gòu):合成樹(shù)脂、增塑劑、穩(wěn)定劑、

色料)，具有設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔、外形美觀、堅(jiān)固耐用、使用方便等特點(diǎn)，用于鍛煉腹部，腰臀部和手臂上等身體各部位的贅肉，由于鍛煉時(shí)

所需要的場(chǎng)地簡(jiǎn)單，所以非常適合居家使用的健身器材。

杠鈴/啞鈴

想增加肌肉塊，杠鈴練習(xí)是更重要、最基本的練習(xí)。初學(xué)者將杠鈴練習(xí)放到頭一步，因?yàn)楦茆従毩?xí)的動(dòng)作幅度相對(duì)較小，所以

必須從不同的角度(上斜和下斜)、使用不同的握距刺激整個(gè)胸部肌肉。

健身車(chē)

健身車(chē)在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域(domain)叫做 ;功率(指物體在單位時(shí)間內(nèi)所做的功的多少)自行車(chē) ;分為直立式丶背靠式(也稱為臥式)健

身車(chē)兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度(strength)(功率)，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車(chē)。屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧

健身器材亦被稱為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過(guò)身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)血管的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝(metabolism)，增

強(qiáng)肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)(physique)。

引體向上訓(xùn)練器

引體向上器一款實(shí)用的室內(nèi)(indoor)健身器材，集合單杠、俯臥撐、仰臥起坐三大功能。

定位2：中健身房，器械品質(zhì)有保證，預(yù)算足

適用于大型地域性健身房，四星級(jí)酒店或三四線城市五星級(jí)酒店，的企事業(yè)單位，連鎖工作室

如果談下來(lái)覺(jué)得世界3大品牌的價(jià)格過(guò)高，超過(guò)預(yù)算，那么可以考慮以下方案：只能選擇國(guó)內(nèi)高品質(zhì)品牌，如果還是超預(yù)算，那就選擇一些新的正規(guī)品牌（在全國(guó)大型展會(huì)上高調(diào)亮相過(guò)，有大量完善的項(xiàng)目案列。）

健腹輪，普及率也不錯(cuò)，這個(gè)東西看起來(lái)不錯(cuò)，但是我反對(duì)采購(gòu)這個(gè)器材。

原因一是基于對(duì)肩關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的負(fù)荷，會(huì)很容易引起勞損。

原因二是這個(gè)東西對(duì)腹肌的刺激并不特別好。

瑜伽墊，彈力帶，一塊厚實(shí)的瑜伽墊對(duì)健身的作用那真是影響太大了。

瑜伽墊用完之后，先對(duì)折，再卷起來(lái)，可以保證一邊始終干凈……

彈力帶有一些輔助作用，一般可以在瑜伽墊上使用。

彈力繩，這個(gè)東西用處很廣，在肩背訓(xùn)練中，可以起一定的作用，但如果你附近有單杠，彈力繩的作用就沒(méi)那么大了，它畢竟沒(méi)有引體向上這樣的動(dòng)作有效。