橢圓機(jī)優(yōu)點：
橢圓健身既能供正常人健身運動，也可以根據(jù)傷殘者不同的傷殘程度、不同的康復(fù)階段，為下肢傷殘者提供有計劃、有針對性的康復(fù)訓(xùn)練。

橢圓機(jī)能鍛煉和坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量，針對臀部、大腿、側(cè)腰及小腹部的，達(dá)到塑身的效果。
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什么是橢圓機(jī)：
橢圓機(jī)是相當(dāng)常見的心肺適能運動訓(xùn)練工具。
橢圓機(jī)的運動型態(tài)類似越野滑雪的動作，因此橢圓機(jī)的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。
橢圓機(jī)被設(shè)計出來的時間雖短，但是由于受到大眾的喜愛，因此發(fā)展也相當(dāng)?shù)难杆佟?br>
家用橢圓機(jī)運動要注意適度的原則，以及必要的休息，練習(xí)期間也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分，這樣才能充分保證身體的健康狀態(tài)！