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軟式跨欄架跨欄接力跑游戲：

游戲目的：通過(guò)跨欄接力跑發(fā)展學(xué)生的快速奔跑和快速過(guò)低欄的能力，提高學(xué)生在規(guī)定距離內(nèi)步幅大小基本一致的控制能力。

注意事項(xiàng)：提醒學(xué)生調(diào)控起跑至第個(gè)跨欄架的距離和與每個(gè)跨欄架間的距離，在學(xué)生未掌握好跨欄間距之前，建議先從擺放1個(gè)欄架開(kāi)始練習(xí)，待學(xué)生掌握動(dòng)作后，再增加跨欄架。要注意學(xué)生的安全。

軟式組合跨欄架的教學(xué)應(yīng)用

軟式組合跨欄架：由兩塊或者多塊體操墊作為支架，上面平放一根塑料標(biāo)志桿（利用中考籃球運(yùn)球用標(biāo)志桿），標(biāo)志桿的長(zhǎng)度，與標(biāo)準(zhǔn)欄架的寬度基本相仿。在技術(shù)教學(xué)初期，可單獨(dú)使用小體操墊練習(xí)跨欄坐和原地?cái)[動(dòng)腿、起跨腿模仿練習(xí)，以及慢跑中的過(guò)欄練習(xí)。

以上是對(duì)軟式組合跨欄架的教學(xué)應(yīng)用的講解，感謝您的觀看。

軟式跨欄架的訓(xùn)練方法：

跨欄講究方法：起跨前需要保持高速（如此才有力量跨。）跨腿腳掌著地時(shí)，擺動(dòng)腿由體后向前擺動(dòng)，大小腿在體后開(kāi)始折疊，膝關(guān)節(jié)擺至超過(guò)腰部高度。兩腿蹬擺配合完成起跨運(yùn)動(dòng)過(guò)程中上體隨之加大前傾，擺動(dòng)腿異側(cè)臂往前上方擺出，另一臂 屈肘擺至體側(cè)，形成“攻欄姿勢(shì)”。

以上是對(duì)軟式跨欄架訓(xùn)練的簡(jiǎn)單介紹，感謝您的觀看。