青春期男孩由于年齡小，缺乏戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)，缺乏承受戀愛(ài)挫折的經(jīng)驗(yàn)和能力，更容易盲目戀愛(ài)，也更容易失戀，且失戀后也往往難以處理嚴(yán)重的心理傷害，影響學(xué)業(yè)和生活。如果不幸遭遇失戀，男孩該怎么辦呢？

第一，傾訴出內(nèi)心的苦悶。失戀后一定會(huì)心情苦悶，孤獨(dú)無(wú)助，傷心欲絕，產(chǎn)生失望甚至絕望等情緒。如果這些不良情緒長(zhǎng)時(shí)間壓抑在心底，就容易導(dǎo)致心理疾病，影響身心健康，影響日常生活和學(xué)習(xí)。因此，男孩失戀后不妨找一個(gè)交心的朋友，將內(nèi)心的種種苦悶向他一吐為快，盡量把各種不良的情緒釋放出來(lái)，或者向父母、老師、心理咨詢?nèi)藛T傾訴出內(nèi)心的苦悶，這對(duì)于緩解痛苦和壓力有一定的幫助。當(dāng)然也可以通過(guò)寫(xiě)日記或者打電話、給遠(yuǎn)方的朋友寫(xiě)信等方式將內(nèi)心的苦悶表達(dá)出來(lái)，這些都是很好的釋放不良情緒的方式。

第二，利用酸葡萄心理讓自己平衡。所謂酸葡萄心理，就是指因吃不到葡萄而謊稱葡萄是酸的。這種心理用在生活中，就是對(duì)于得不到的東西，就說(shuō)這個(gè)東西有很多不好的地方，以此來(lái)讓自己獲得心理平衡?！敖馃o(wú)足赤，人無(wú)完人?！弊约合矚g的異性也不是十全十美的。失戀后，男孩可以把對(duì)方的缺點(diǎn)一—寫(xiě)下來(lái)，因想念對(duì)方而難過(guò)時(shí)拿出來(lái)看看，這樣可以減弱自己對(duì)對(duì)方的情感依戀，減輕自己的痛苦，有助于自己從失戀中走出來(lái)。

第三，情感轉(zhuǎn)移。每個(gè)人在情感上都有能夠依靠的對(duì)象，比如父母、好朋友、某樣喜歡的物品等。失戀后，自己的情感就會(huì)失去很多依靠，這是最讓人感覺(jué)痛苦的事情。因此，男孩失戀后可以想辦法把情感轉(zhuǎn)移到失戀對(duì)象以外的人、事或物上，與朋友談?wù)勑?，以獲得安慰和開(kāi)導(dǎo)，或者去做一件感興趣的運(yùn)動(dòng)，以宣泄情感，陶治性情。第四，自我激勵(lì)。失戀對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)巨大的挫折，戰(zhàn)勝這種挫折需要持續(xù)的精神力量。而自我激勵(lì)可以給人以精神力量，幫助自己戰(zhàn)勝失戀的挫折。因此，失戀的男孩可以找一些激勵(lì)自己的話，給自己鼓鼓勁兒，比如每天激勵(lì)自己“天涯何處無(wú)芳草”、“現(xiàn)在得不到我想要的，將來(lái)我一定能夠得到更好的“等。