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如今，小學(xué)校園里一眼望去多半是戴眼鏡的，一張張可愛的臉龐上卻架著一副厚厚的眼鏡，要知道眼睛可是心靈的窗戶，小小年紀(jì)這扇窗就被蒙上了一層面紗，他們的未來讓人擔(dān)憂。

那為什么越來越多的青少年會(huì)近視呢？

原因不外乎這三個(gè)：1、遺傳因素 2、環(huán)境因素 3、生活習(xí)慣

視力也并不是不可以得到恢復(fù)，近視孩子的視力有兩次恢復(fù)的黃金期，如果你的孩子還處在這兩個(gè)時(shí)期，父母一定要幫助孩子恢復(fù)視力。

第l一個(gè)時(shí)期：6—10歲

這個(gè)時(shí)間段是孩子視力發(fā)育的第l一個(gè)高峰期，孩子的視力會(huì)像身高和體重一樣快速發(fā)育，所以父母可以趁著這個(gè)機(jī)會(huì)幫助孩子恢復(fù)視力。

眼部需要補(bǔ)充維生素嗎？

缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治l療干l眼病。所以每天應(yīng)攝入足夠的維生素A。維生素A的最l好來源是各種動(dòng)物的肝l臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠1菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

眼睛的視l網(wǎng)膜中儲(chǔ)存有相當(dāng)多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會(huì)導(dǎo)致眼睛畏光、流淚、燒疼及發(fā)癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝l臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1， 煙l堿酸)。

維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。如果缺乏維生素C容易患白l內(nèi)1障。因此，寶貝應(yīng)該在每天的飲食中注意攝取含維生素C豐富的食物，如新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最l高。

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眼睛干澀疲勞，是幾乎每一個(gè)人都會(huì)遇到的問題，特別是經(jīng)常熬夜讀書的學(xué)生黨和長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的辦公一族。日常生活中，除用眼過度之外，游泳、空調(diào)房、風(fēng)沙、干燥的氣候等因素都會(huì)引起眼睛的干燥和不適，甚至?xí)l(fā)一些眼部疾病。面對(duì)這些情況，當(dāng)然要采取行之有效的應(yīng)對(duì)措施啦，跟著護(hù)眼達(dá)人一起使用眼球spa吧

使用后的效果

1、不僅可以解決眼周黑眼圈、眼袋、皺1紋同時(shí)的還可以解決眼內(nèi)黃斑、紅血絲、干澀疲勞、異物感、癢、灼熱、酸脹、痛、視力模糊、迎風(fēng)流淚、畏光、干l眼癥、胬肉、浮腫、黑眼圈、翼狀胬肉、無神采等對(duì)抗人老珠黃。

2、預(yù)防眼部疾病，白l內(nèi)1障、青l(xiāng)光眼、飛蚊癥、老花眼、眼結(jié)1石。。

3、一個(gè)療程恢復(fù)嬰兒般清澈明亮，水潤(rùn)、順滑。。。。。

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隨著電腦的普及，操作電腦幾乎是現(xiàn)代人生活中不可缺少的一部分。有許多人由于工作的需要，必須整天注視電腦熒光屏，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，就很容易視覺疲勞，甚至誘發(fā)其它一些眼病，如青l(xiāng)光眼等。因此，經(jīng)常操作電腦的人應(yīng)注意眼保健。

那么，經(jīng)常操作電腦的人應(yīng)該怎樣進(jìn)行眼保健呢？一般認(rèn)為要注意以下幾點(diǎn)：

（1）避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5～10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。

（2）保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下l注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最l低。

（3）保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x。眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。

（4）創(chuàng)造并保持良好的工作條件。周圍環(huán)境的光線要柔和，電腦熒光屏的亮度要適當(dāng)，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。

（5）如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱或有異物感，眼皮沉重、看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭l痛，休息后仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼1科醫(yī)生了。

如何恢復(fù)視力？

1、改正不良的用眼習(xí)慣

大多數(shù)孩子近視其實(shí)是因?yàn)橛醚鄯绞降腻e(cuò)誤，長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼，而且不注意用眼后的休息，因此在這一點(diǎn)上父母要多加注意和監(jiān)督，陪孩子寫作業(yè)的時(shí)候，要督促孩子形成正確的用眼方式。

2、控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

孩子一玩手機(jī)、一看電視就是大半天的時(shí)間，這樣孩子的視力也會(huì)受到很大的影響，甚至很多孩子還躲在被窩里玩手機(jī)，這更加會(huì)加重眼睛疲勞，所以控制孩子看電視、玩手機(jī)的時(shí)間勢(shì)在必行。

3、多陪孩子做戶外運(yùn)動(dòng)

戶外運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子接受陽光的照射，在空曠的環(huán)境中放松眼睛。同時(shí)可以看遠(yuǎn)看近，最l大程度的調(diào)節(jié)眼睛，減輕眼軸被1迫拉長(zhǎng)，有助于消除視疲勞，降低近視發(fā)生的概率。

4、多吃對(duì)1眼睛有益的食物

多吃對(duì)1眼睛有益的食物。例如：藍(lán)莓、胡蘿卜、菠菜、獼猴桃等黃綠色蔬菜水果；營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食。

5、睡前做眼保健操

在小學(xué)、初中學(xué)校都會(huì)在課間讓孩子做眼保健操，但是很多孩子都偷懶沒有做，所以在孩子睡覺前父母可以監(jiān)督孩子認(rèn)認(rèn)真真的做一套見保健操，對(duì)舒緩眼睛，恢復(fù)視力方面是很有作用的。