廣州泫享生物科技有限公司始終致力于技術(shù)與品質(zhì)的高效整合，以產(chǎn)品的有效性為宗旨，以安全性為標(biāo)準(zhǔn)，不斷研制、開發(fā)新產(chǎn)品， 使產(chǎn)品結(jié)構(gòu)逐步完善，曾先后榮獲“全國(guó)質(zhì)量信得過產(chǎn)品”、“質(zhì)量信得過產(chǎn)品”、“全國(guó)質(zhì)量消費(fèi)者滿意企業(yè)”、“最l具投資價(jià)值美容品質(zhì)”、“ISO9001國(guó)際質(zhì)量管理體系認(rèn)證”等幾十項(xiàng)榮譽(yù)。為進(jìn)一步適應(yīng)市場(chǎng)，引l領(lǐng)行業(yè)潮流，本公司大力開拓國(guó)內(nèi)外化妝品加工OEM/ODM代客貼牌加工業(yè)務(wù)。明顯代加工產(chǎn)品有：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、纖本堂拍拍瘦原料供應(yīng)、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來電咨詢洽談！

纖本堂拍拍瘦加工告訴您——要想成功瘦身先要改變錯(cuò)誤的方法：

順序進(jìn)餐法需要在食用了大量的蔬菜以后，再開始吃肉類等蛋白質(zhì)食物，最后才是主食等碳水化合物食品。說到蔬菜沙拉的類型也是有分類的，比如意粉沙拉和土豆沙拉等都是富含碳水化合物成分的沙拉品種。這幾種沙拉當(dāng)作主食比較好。除此之外喝一杯100% 果汁應(yīng)該沒有問題的想法也是錯(cuò)誤的。想喝果汁的話最l好是選擇青汁等使用純蔬菜榨取而成的蔬菜汁。蔬菜和蔬菜汁是兩種不同概念，喝蔬菜汁不能用來替代食用蔬菜。

很多人習(xí)慣按照餐廳的上菜順序，比如先喝湯再吃菜然后吃主食的順序進(jìn)餐，但是這對(duì)于順序進(jìn)餐瘦身法來說也是錯(cuò)誤的。正確的瘦身進(jìn)餐順序是一定要先吃蔬菜，然后是肉和魚等蛋白質(zhì)食物，最后在肚子還有富余時(shí)才吃點(diǎn)主食。

請(qǐng)不要在一開始就食用土豆沙拉

開始最需要攝取的是食物纖維

南瓜和土豆等食材中都含有大量的淀粉，玉米中則含有大量糖分，所以這些食物都應(yīng)該放在第三步中當(dāng)做主食食用。小米等也屬于主食類成分，還有就是小麥粉、紅小豆、花豆和蠶豆等豆科食材中，碳水化合物的含有量都達(dá)到或超過50%。

進(jìn)餐前先喝果汁是錯(cuò)誤的飲食方法、

100%果汁中的含糖量非常高會(huì)導(dǎo)致胰島素大量分泌

所有果汁中都含有極高量的糖分，一杯果汁下肚會(huì)導(dǎo)致血糖值的快速升高，這樣即使是之后的進(jìn)餐過程中采用了順序進(jìn)餐法也會(huì)收效甚微。所以說渴的時(shí)候最l好是喝不含糖的白開水。

廣州泫享生物科技有限公司始終致力于技術(shù)與品質(zhì)的高效整合，以產(chǎn)品的有效性為宗旨，以安全性為標(biāo)準(zhǔn)，不斷研制、開發(fā)新產(chǎn)品， 使產(chǎn)品結(jié)構(gòu)逐步完善，曾先后榮獲“全國(guó)質(zhì)量信得過產(chǎn)品”、“質(zhì)量信得過產(chǎn)品”、“全國(guó)質(zhì)量消費(fèi)者滿意企業(yè)”、“最l具投資價(jià)值美容品質(zhì)”、“ISO9001國(guó)際質(zhì)量管理體系認(rèn)證”等幾十項(xiàng)榮譽(yù)。為進(jìn)一步適應(yīng)市場(chǎng)，引l領(lǐng)行業(yè)潮流，本公司大力開拓國(guó)內(nèi)外化妝品加工OEM/ODM代客貼牌加工業(yè)務(wù)。明顯代加工產(chǎn)品有：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、纖本堂拍拍瘦原料供應(yīng)、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來電咨詢洽談！

纖本堂拍拍瘦oem為您提供瘦身小知識(shí)：

喝醋如何減肥的

喝醋影響食物的消化方式

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，醋中的醋酸能夠阻斷雙糖酶，這種酶將淀粉分解，用于消化，然后被吸收進(jìn)入血液。如果人們所食用的碳水化合物中的雙糖酶無法被消化，就能避免血糖水平的迅速升高，并在隨后緩慢地降低血糖水平。

喝醋有助于控制食欲

醋含有的醋酸是一種天然的食欲抑l制劑。喝醋能對(duì)減重發(fā)揮效果的工作機(jī)理之一就是它能避免暴飲暴食，因?yàn)榇姿嵊兄诒３盅翘幱诜€(wěn)定狀態(tài)。

喝醋有助于減l脂

日本研究者發(fā)現(xiàn)，175名肥l胖癥患者在連續(xù)飲用了醋3個(gè)月（每天飲用500毫升的醋飲料）之后，他們的血糖水平、食欲、胰島素含量和體脂含量都有了明顯下降。

喝醋能改善代謝功能

人們都希望保持如同年輕人般旺盛的新陳代謝速度，喝醋就有助于實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，因?yàn)槭秤么子兄诖碳ひ环N負(fù)責(zé)脂肪燃燒的酶的生成。為什么醋不同于其他醋？醋的獨(dú)特性能有助于其發(fā)揮減肥功效，這就有助于促進(jìn)體重減輕。

廣州泫享生物科技有限公司坐落于美麗的廣州，聯(lián)系我們可以了解到：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、纖本堂拍拍瘦原料供應(yīng)、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來電咨詢洽談！公司專注化妝品OEM加工16年，獲美國(guó)FDA歐盟GMPC十萬級(jí)認(rèn)證、獲創(chuàng)造中國(guó)都市美麗生活十大生產(chǎn)制造工廠稱號(hào)、廣州市質(zhì)量協(xié)會(huì)會(huì)員單位，獲“質(zhì)量、服務(wù)、信譽(yù)”AAA企業(yè)稱號(hào)，六證齊全。

泫享纖本堂拍拍瘦原料供應(yīng)告訴您：跑步減肥的原理和誤區(qū)：

我們知道跑步消耗人體本身的能量，而能量的來源主要來自糖類、脂肪、和蛋白質(zhì)，一般人體在消耗能量時(shí)首先消耗的是糖類，而這個(gè)糖類又包括肌糖原和肝糖原,要等到這兩者消耗完之后，才開始消耗脂肪，脂肪消耗了人體自然就會(huì)變瘦，完成減肥。

跑步是一種有效的消耗熱量和脂肪的方式，從理論上講以舒適的速度跑動(dòng)一分鐘，就能燃燒8.5卡路里的熱量，所以很多人陷入減肥誤區(qū)，總是單純認(rèn)為只要我跑步了，就能減肥，也不管時(shí)間長(zhǎng)短，和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性，但我們說任何形式的跑步?jīng)]有達(dá)到一定的速度、強(qiáng)度，且持續(xù)時(shí)間過短，往往是不能達(dá)到減肥目的的。

科學(xué)跑步才可以減肥：

首先，在開始跑步減肥之前，做好跑步減肥的計(jì)劃，立下持之以恒的決心。因?yàn)榕懿奖旧硎且豁?xiàng)低中強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，在開始跑步的時(shí)候都是先消耗體內(nèi)貯存的糖，只有在跑步持續(xù)時(shí)間（≥30min）和強(qiáng)度（心率是最l大心率的40%~60%）時(shí)，體內(nèi)糖不夠提供能量時(shí)，才會(huì)通過脂肪氧化供能，減少脂肪細(xì)胞的體積，減少體內(nèi)脂肪的蓄積，達(dá)到減l脂的效果。

人們?cè)趧傞_始耐力運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)榕懿劫M(fèi)時(shí)間且枯燥，很多人在剛開始跑步的時(shí)候都很有決心，跑步的強(qiáng)度也很大，且體脂的變化明顯，但堅(jiān)持不了多久，因?yàn)樯眢w適應(yīng)了高強(qiáng)度的跑步，后續(xù)體脂的變化不大，很多人就失去信心，放棄跑步。所以，在開始跑步的時(shí)候，先從慢跑和快走中，慢慢提升強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，且不可操之過急。在開始跑步之前，可以先做一些熱身運(yùn)動(dòng)，防止損傷肌肉和筋骨，給你的長(zhǎng)期計(jì)劃造成阻礙。

單獨(dú)跑步減肥的效果是難以見到明顯成效的，且跑步會(huì)讓你的食量大增，所以，應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)的類型，應(yīng)配合飲食方面的控制。有條件的人，可在跑步前先做力量訓(xùn)練，可以快速的幫助你消耗體內(nèi)的糖，縮短鍛煉時(shí)間，并增加趣味性。一周跑步的次數(shù)3~5次，30~60min/次為宜，在適應(yīng)跑步強(qiáng)度后，可增加跑步的次數(shù)和持續(xù)時(shí)間，但不要超過最l大限度，以防損傷膝關(guān)節(jié)，造成運(yùn)動(dòng)損傷。