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纖本堂拍拍瘦貼牌告訴您：減肥吃什么肉比較好

牛肉

牛肉是我國(guó)的第二大肉類(lèi)食品，除了豬肉以外食用最l多的便是牛肉了，但是和豬肉相比牛肉既含有豐富的蛋白質(zhì)并且脂肪含量也比較低，所以十分適合減肥期間食用。再加上牛肉的大部分都是瘦肉，食用起來(lái)沒(méi)有太大的負(fù)擔(dān)。不過(guò)牛肉比較補(bǔ)，因此在減肥期間不宜多吃，一般來(lái)說(shuō)每周吃一次牛肉就足夠了，一次的食用量大概在80克左右，另外吃牛肉的時(shí)間也要注意，牛肉減肥最l好在白天食用，尤其是晚上8點(diǎn)以后最l好就不要再吃了。

雞肉

雞肉屬于白肉的一種，有些減肥經(jīng)驗(yàn)豐富的朋友應(yīng)該都知道雞肉可以算是減肥肉類(lèi)的首l選，雞肉的蛋白質(zhì)含量高，并且具有低熱量，低碳水，低脂肪，低價(jià)格的特點(diǎn)，尤其是雞l胸肉，每100克雞l胸肉的熱量大約為105大卡，對(duì)比其他肉類(lèi)來(lái)說(shuō)應(yīng)該是非常低了。同時(shí)雞l胸肉還含有豐富的水分以及微量元素，具有很好的減l脂作用，是減肥健身的必備食物。不過(guò)減肥期間食用雞肉的方式要注意，炸雞是萬(wàn)萬(wàn)不行的，最l好是吃白水煮雞l胸肉。

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纖本堂拍拍瘦加為您解疑：

1、 孕期能不能使用？   答：不建議使用，因?yàn)闀?huì)加強(qiáng)代謝。

2、 經(jīng)期能不能使用？    答：不建議使用，血量會(huì)增多。

3、 有什么副作用？  答：沒(méi)有副作用，但過(guò)敏體質(zhì)者慎用易瘙l癢、紅l腫。

4、 有什么手法嗎？ 答：沒(méi)有特殊方法，拍打即可。

5、 多少錢(qián)一盒？答：全國(guó)統(tǒng)一零售價(jià)298，如果做代理價(jià)格更加優(yōu)惠哦。

6、 一天使用幾次？能否重復(fù)使用?  答：可以重復(fù)使用，建議1-2次。

7、 不配合使用產(chǎn)品，只是自己拍也會(huì)瘦嗎？答：不會(huì)。

8、 那是先減l脂再減重的嗎？答：是的。

9、 能否增量使用？答：可以，效果更佳。

10、 會(huì)反彈嗎？答：使用產(chǎn)品同時(shí)，健康食譜和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以搭配一起，效果更好，不會(huì)反彈。

11、 多少盒為一個(gè)療程？答：建議3盒為一小療程，28盒為一大療程。減肥記憶是100天，建議連續(xù)使用100天。

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減肥的小建議：

1. 如果是嚴(yán)重肥胖的人，利用跑步減肥是不太妥當(dāng)?shù)男袨?，因?yàn)轶w重的過(guò)大，在跑步的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)承受的壓力過(guò)大，很容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷，可以選擇游泳、打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)。

2.嚴(yán)重肥胖的人，也可以服用市場(chǎng)上安全保障好的治l療肥胖的藥l物，配合有氧訓(xùn)練，可達(dá)到事半功倍的效果。

3.跑步除了減肥，還可提高人的心肺功能，提高人的免l疫力，排解壓力，有利于身體健康。

4.跑步期間，保持良好的生活作息，少吃油炸類(lèi)食品、含淀粉多的主食，多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)乜刂剖沉俊?

5.合理安排跑步的頻率和路線(xiàn)，選擇一些有坡度的路線(xiàn)，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

使用拍怕瘦減肥不用節(jié)食。