廣州泫享生物科技有限公司始終致力于技術(shù)與品質(zhì)的高效整合，以產(chǎn)品的有效性為宗旨，以安全性為標(biāo)準(zhǔn)，不斷研制、開(kāi)發(fā)新產(chǎn)品， 使產(chǎn)品結(jié)構(gòu)逐步完善，曾先后榮獲“全國(guó)質(zhì)量信得過(guò)產(chǎn)品”、“質(zhì)量信得過(guò)產(chǎn)品”、“全國(guó)質(zhì)量消費(fèi)者滿(mǎn)意企業(yè)”、“最l具投資價(jià)值美容品質(zhì)”、“ISO9001國(guó)際質(zhì)量管理體系認(rèn)證”等幾十項(xiàng)榮譽(yù)。為進(jìn)一步適應(yīng)市場(chǎng)，引l領(lǐng)行業(yè)潮流，本公司大力開(kāi)拓國(guó)內(nèi)外化妝品加工OEM/ODM代客貼牌加工業(yè)務(wù)。明顯代加工產(chǎn)品有：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、蝸牛面膜oem、纖本堂拍拍瘦原料供應(yīng)、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來(lái)電咨詢(xún)洽談！

拍拍瘦oem為您提供：瘦身吃飯的順序

首先是蔬菜

從拌沙拉、燉菜和炒菜中我們可以攝取到大量的蔬菜。從蘑菇和海藻類(lèi)食材中我們能夠攝取到足量食物纖維，從各種薯類(lèi)及南瓜和玉米等根莖類(lèi)食材中，我們可以攝取到相應(yīng)的碳水化合物，還有進(jìn)餐中要注意充分咀嚼食物以控制食物的攝入量。

接下來(lái)吃魚(yú)和肉

除了魚(yú)和肉以外，雞蛋、富含植物性蛋白質(zhì)的豆腐、納豆和炸豆泡等食品都屬于這一組群。與第l一組進(jìn)食的蔬菜一樣，也要咀嚼2 0 次以上，這樣做能夠有效提高飽腹感。

米飯最后要少吃

米飯和面包等含有大量的碳水化合物，請(qǐng)?jiān)谧詈箅A段食用并盡可能減少食用量。特別是夜里肚子不是很餓的話最后不吃主食。晚上進(jìn)食碳水化合物成分過(guò)量，很容易導(dǎo)致翌日的慵懶狀態(tài)，所以最l好是能夠盡可能地選擇晚餐不食用碳水化合物。

廣州泫享生物科技有限公司坐落于美麗的廣州，聯(lián)系我們可以了解到：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、纖本堂拍拍瘦原料供應(yīng)、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來(lái)電咨詢(xún)洽談！公司專(zhuān)注化妝品OEM加工16年，獲美國(guó)FDA歐盟GMPC十萬(wàn)級(jí)認(rèn)證、獲創(chuàng)造中國(guó)都市美麗生活十大生產(chǎn)制造工廠稱(chēng)號(hào)、廣州市質(zhì)量協(xié)會(huì)會(huì)員單位，獲“質(zhì)量、服務(wù)、信譽(yù)”AAA企業(yè)稱(chēng)號(hào)，六證齊全。

蘋(píng)果減肥法：

這種減肥方式就是堅(jiān)持三天，餓的時(shí)候只吃蘋(píng)果，不吃任何其他食物。因?yàn)樘O(píng)果是一種低卡路里的食物，一個(gè)蘋(píng)果的卡路里含量是54大卡（100克可食部分），在水果里面算是卡路里含量低的。連續(xù)3天低卡飲食，體重是會(huì)有所下降。但斷食三天后，容易因過(guò)度抑制食欲而導(dǎo)致暴飲暴食造成體重反彈甚至超過(guò)之前，而且三天后體重雖然會(huì)下降，但減掉的絕大部分是水分，真正的脂肪可能并沒(méi)有減少。

酸奶減肥法：

這種減肥方式是需要大家一天之內(nèi)喝八盒酸奶，每盒125ML。而且在進(jìn)行酸奶清腸減肥期間也不能吃任何食物，只可以喝水。理由是酸奶中含有大量活性乳酸菌，可以有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便l秘，達(dá)到一定的清腸減肥效果。可市面上的酸奶含糖量基本上都非常高，其中的乳酸菌量卻很少，很難真正起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，所以想要單純通過(guò)酸奶減l脂也是不可行的。

日蜂蜜+茶斷食減肥法：

這種減肥方式是在三天中只喝蜂蜜，然后間或配合綠茶，玫瑰花茶。只要堅(jiān)持3天喝蜂蜜和茶，這樣一來(lái)每日攝入熱量極低，制造出熱量差，體重會(huì)在短期內(nèi)下降。可是一個(gè)成人1天當(dāng)中所需的熱量是1700大卡，而斷食這種減肥方式無(wú)法負(fù)荷人1天的活動(dòng)量，會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重l傷害。如果一些減肥人群還伴隨有尿酸高、痛l風(fēng)等癥狀，使用3日蜂蜜+茶斷食減肥法這種減肥方法，還會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，加重痛l風(fēng)的病情。

廣州泫享生物科技有限公司坐落于美麗的廣州，聯(lián)系我們可以了解到：纖本堂拍拍瘦oem、安瓶精華液oem、纖本堂拍拍瘦貼牌、拍拍瘦oem、纖本堂拍拍瘦原料供應(yīng)、祛斑精華加工、纖本堂拍拍瘦加工等。歡迎來(lái)電咨詢(xún)洽談！公司專(zhuān)注化妝品OEM加工16年，獲美國(guó)FDA歐盟GMPC十萬(wàn)級(jí)認(rèn)證、獲創(chuàng)造中國(guó)都市美麗生活十大生產(chǎn)制造工廠稱(chēng)號(hào)、廣州市質(zhì)量協(xié)會(huì)會(huì)員單位，獲“質(zhì)量、服務(wù)、信譽(yù)”AAA企業(yè)稱(chēng)號(hào)，六證齊全。

西紅柿減肥食譜

每天的食物以西紅柿為主，同時(shí)搭配蛋白質(zhì)含量較高的食物，加上少許的碳水化合物，堅(jiān)持這樣食用，一周內(nèi)可以瘦5—6斤。

1、早餐。早餐一定要吃好，所以早餐一定要吃一個(gè)雞蛋，保證蛋白質(zhì)的攝入，然后吃一個(gè)西紅柿，再加一個(gè)蘋(píng)果。這樣攝入的蛋白質(zhì)和維生素的量是足夠的。

2、午餐。午餐前先吃一個(gè)西紅柿，再進(jìn)入正餐，午餐還要吃一個(gè)煮雞蛋，同時(shí)還可以吃一個(gè)全麥面包，一根黃瓜，還有一杯不加糖的咖啡。這里說(shuō)明一下，苦咖啡本身就有減肥的功效，所以，午餐加咖啡是能夠更好的幫助減肥。

3、晚餐。晚餐前依然要先吃一個(gè)西紅柿，晚餐不吃任何主食，要吃l雞l胸肉，最l好是清蒸的雞肉，然后放一些醬油，然后吃一根胡蘿卜，可以吃一碗的蔬菜沙拉，但是，沙拉醬最l好別吃太咸的。

4、晚上8點(diǎn)之后不再進(jìn)食任何食物，如果實(shí)在感覺(jué)非常的饑餓，可以再吃一個(gè)西紅柿或者是一根黃瓜，不能吃任何主食。