

千耀健身器材(寧津)有限公司
主營(yíng)產(chǎn)品: 健身器材
廠家出售橢圓機(jī)-家用橢圓機(jī)-商用橢圓機(jī)
價(jià)格
訂貨量(臺(tái))
¥2800.00
≥1
店鋪主推品 熱銷(xiāo)潛力款
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千耀健身器材(寧津)有限公司
店齡6年
企業(yè)認(rèn)證
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經(jīng)營(yíng)模式
生產(chǎn)廠家
所在地區(qū)
山東省德州市
主營(yíng)產(chǎn)品
如果決定要練習(xí)自己的心臟,那么最好先去咨詢(xún)一下運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家。根
據(jù)他的建議為自己設(shè)定目標(biāo)心率,一般來(lái)說(shuō),當(dāng)你在跑步時(shí)達(dá)到目標(biāo)心
率后,要維持25~35分鐘;
而速度最好設(shè)定在5,坡度控制在0%~10%之間。當(dāng)你完成整個(gè)運(yùn)動(dòng)后不
要急著下來(lái),最好把速度降下來(lái)再跑5分鐘左后,做好恢復(fù)工作。