增強腰部、腹部的肌肉力量, 改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性,靈活性,有利于體形,較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松，起到通經(jīng)活絡(luò)促進氣血暢通，強腰固腎作用。適用于腰部活動障礙，體弱腎虛，腰肌勞損及周身疲乏等癥

小區(qū)的健身器并不是一個擺設(shè)，它是為我們帶來健康的。那么具體來說小區(qū)健身器材都有哪些功能呢？ 優(yōu)運動： 許多青年男女追求，如果持續(xù)的操和體操，戶外健身器材，以增強平衡和協(xié)調(diào)工作，您會收到明顯的效果。