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挑食不是病，但是經常挑食身體肯定不是那么的好。單位飯?zhí)贸邪覀內粘３缘氖卟司陀?00多種，想要健康就要保證綠葉菜、茄果類、薯芋類、白菜類、瓜類、根莖類等各類蔬菜都要攝取到。單位飯?zhí)贸邪驗槊糠N蔬菜營養(yǎng)成分都不一樣，缺少哪種對人體都是不好的。所以如果有挑食毛病的人趕緊改掉吧，換換口味也是很不錯的。

花生對于強健腸道有很好的效果。單位飯?zhí)贸邪@是因為花生入脾經，有養(yǎng)w醒脾、滑腸潤z的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。

魔芋中含有豐富的束水凝胸膠纖維，不僅可減少食入過多引起的腸道壓力，單位飯?zhí)贸邪瑫r還能促進腸道的蠕動，再者魔芋中的豐富的膳食纖維，可減少食物在腸道停留的時間，對減少過度飲食對腸道的危害具有積極的作用。

飯?zhí)贸邪嵝涯銖N房的油煙對人體會造成很多的危害，如果不及時地把油煙排除室內，廚房的空氣質量一下子就急速下降了。廚房油煙不僅會導致一些疾病發(fā)生，還會傷害到肌膚，導致皮膚失去光澤。開油煙機 做好廚房的通風工作，炒菜時，一定要打開吸油煙機或使用無油煙鍋，烹調結束后，要開窗通風至少10分鐘。

飯?zhí)贸邪咎嵝涯鷱N師應具備的三懂與三會：

1.懂基本消防常識。2.懂消防設施器材使用方法。3.懂逃生自救技能。山藥的營養(yǎng)價值非常豐富，它含有18種人體所需的氨基酸，山藥的肉質非常的嫩、細，它含有豐富的營養(yǎng)保健物質，它可以祛除人體內的寒氣和邪氣，能夠為人體補中益q，與此同時還可以健脾胃，常食之可以強健體魄，延緩衰老的作用，它可以作為保健的佳品。

膳食公司介紹冬季養(yǎng)生蔬菜：紅薯紅薯是糧食中營養(yǎng)較為豐富的食品。由于紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益q力，健脾胃、腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止臟和腎z中結締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。

膳食公司介紹冬季養(yǎng)生蔬菜：玉米冬季，大魚大肉成了不少民餐桌上的主食，這也為健康埋下了隱患。此時，應該多吃點玉米。由于玉米富含亞油酸，具有降d、軟化血管、、促進微循環(huán)的作用，具有防治動脈粥樣硬化及疾病的效果。