攀巖時如何保護手指？

對手指關節(jié)的保護：1，循序漸進。指力的增長是一個緩慢的過程，不要求快。在攀爬中不要過分追求升級帶來的成就感，多攀爬適合自己難度的路線，慢慢進階，享受攀登各種路線的樂趣。

手指的充分熱身和如何在攀爬后恢復。在攀爬自己的極限路線之前，先活動手指關節(jié)，并攀爬一些簡單路線，讓手指適應更大強度的受力。避免沒有熱身就去爬高難度路線。

河南省樂龍科技有限公司是一家專業(yè)生產公園、小區(qū)、幼兒園、游樂園等游樂場所的企業(yè)，為客戶提供優(yōu)質的訂制服務，滿足您的各種需求，專業(yè)的設計團隊讓您的滑梯、游樂場等變得更加有趣、獨特！

攀巖墻訓練有哪些建議呢？

攀巖者要避免只在同一個叫的人工巖壁上練習。攀巖者經常攀爬自己擅長的角度巖面，常常忽略其他角度的顏面。不同是巖壁角度和造型對攀爬技術都有一定的的要求，并不是巖壁的角度大小，線路就會簡單，也不是大斜面懸掛巖壁的線路就一定會很難。攀巖者可以通過變換支點的類型來調整線路的難度，從而提高攀爬技術。例如，在小角度巖面上多使用些扁扁的摩擦點，在屋檐地形巖面上裝一些又大又深陷的把手握點。當然線路設計不要設計的太難，好攀爬由專業(yè)定線員設計自己能夠獨立完成的線路。 

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那么攀巖作為一項活動，除了強身健體增加協調性，有什么特殊的魅力呢？

零基礎輕松入門

攀巖館的工作人員會給新手很多指導，并且?guī)椭暨x簡單的路線讓你挑戰(zhàn)，有些館還會體貼的用各種顏色的便簽標示巖點，讓你知道手腳如何配合。要是第1次爬就能觸頂的話，那簡直是信心爆棚。

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