練普拉提與健身有什么區(qū)別？

普拉提還是健身的一種類型，當然如果不少人理解的健身就是舉鐵的話就另當別論。只是這種體系更講求肌肉控制和拉伸，對于身體大肌群的運動強度不大，所以不會練出發(fā)達的肌肉。更適合現(xiàn)代女性?，F(xiàn)代普拉提也在不斷創(chuàng)新，與其他健身運動相結(jié)合，比如拳擊普拉提、探戈普拉提。